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TIC0013--〔健身百科〕張菁～形體訓練 (中文版)

　


　
軟體簡介:
　
易筋經介紹

1.達摩抖雪
2.摘星換斗
3.玉帶旋珠
4.和尚推磨
5.童子拜天
6.大鵬展翅
7.大鵬展翅左勢
8.尊者玩球
9.玉兔尋草
10.金剛托天
11.倒拽九牛尾右勢
12.倒拽九牛尾左勢
13.九鬼拔馬刀勢右勢
14.九鬼拔馬刀勢左勢
15.臥虎撲食右勢
16.臥虎撲食左勢


洗髓經介紹

1.鳴天鼓
2.仙人撫頂
3.撫面活血功
4.神龍生津功
5.命門健腎功
6.清理三焦功
7.旋轉龍
8.氣況丹田功
9.摩頂龍
10.垂簾守功
11.顛倒乾坤功
12.灌頂洗骨髓功