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養心安神助睡眠

本集主要針對治療失眠及養心安神方面設計出三道藥膳。利用天麻及蓮子設計出一道能

提神醒腦，寧心安神的天麻牛腩。除此之外，還有提振食慾，補中益氣的百合紫米粥，

及益氣養心，滋腎健腦的益智茯神飲。