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軟體簡介:



沛樂蒂漂亮魔力塑身操 (風靡全球的、快速、有效) (2CD)






風靡全球的、快速、有效
結合瑜珈及彼拉提斯的肌力與伸展延伸動作
好萊塢明星時下最流行的塑身法

繼拉丁有氧、踢踏有氧、戰鬥有氧之後，沛樂蒂漂亮有氧 (Pilates)也開始逐漸被
廣大的女性上班族注意，其實這項運動早已經在歐洲和美國流行了一段時間，同時
也在香港掀起新的運動熱潮了，究竟跟其它健身運動有甚麼不同之處 ?又為甚麼廣
受歡迎呢甚至讓性感女星如瑪丹娜、莎朗史東、茱莉亞羅勃茲及眾多好萊塢明星趨
之若鶩？！沛樂蒂漂亮有氧創辦人為德國人Joseph H.Pilates，創立距今已有80年
的歷史，集柔和的東方瑜珈和西方的有氧健身二者之優點，它的動作輕緩而清楚，
每個姿勢都和呼吸協調，增進心肺功能，具有局部塑身、改善身體線條的神奇魔力
，所以最適合長期缺乏運動，
有身材煩惱的女性。

風靡全球的＜Pilates魔力塑身操＞，簡單、快速、有效！

魔力塑身1 只要曲線美，不要長肌肉！
針對粉領上班族、及長期缺乏運動女性所量身打造
通常上班族女性因為長期坐姿，導致下半身肥胖，曲線不夠優美。而沛樂蒂漂亮有
氧以最舒緩、優雅的方式收緊妳的腹、腰、大腿，而不會練出一身肌肉，讓妳在最
短的時間內雕塑勻稱的身體線條，讓妳擁有5大性感曲線！


魔力塑身2 每天10分鐘，在家輕鬆學！
滿足現代女性追求自然健康需求
沛樂蒂漂亮有氧風靡全世界，不分年齡、人人適合，在電視機前擺一張墊子，邊看
邊做，從容練習，不會汗流浹背，不用花大錢，在家輕鬆學，讓妳健康多更多、自
然又美麗

魔力塑身3 放鬆心情、身心減壓最Easy！
都會女子寶貝自己，呵護身心靈最佳訓練
沛樂蒂漂亮有氧結合東方的冥想、太極，所以妳在練習這項運動時，並不需要花太
大的氣力。但它卻可以提高身體靈活性和精神集中力,也有減壓和放鬆精神的作用，
等於是另一種形式的SPA！

魔力塑身4 抗氧化運動立刻年輕10歲！
重現年輕體態、重拾自信最佳捷徑

如果妳常覺得疲勞、腰酸背痛, 這時候你要提醒自己該伸展一下囉！沛樂蒂漂亮有
氧就是妳最好的選擇，因為它是最好的抗氧化運動，可以活化你的身心，讓呼吸深
層均勻，身體自由律動，喚醒身心青春的記憶；巧妙修正不良姿勢、恢復優雅體態
，使你青春常駐、充滿自信風采！

全國唯一私人專家教妳輕鬆入門！
美國 BA&S Pilates 講師謝菁珊親自示範 Step by Step
沛樂蒂漂亮有氧徐緩的動作、注重身體的伸展訓練, 對於初學者來說的確是一大福
音。本套產品特別邀請全國唯一擁有美國BA&S Pilates 師資培訓講師資格，及
Pilates 教學證書合格指導員的謝菁珊老師，為初學者及進階者親身示範教學，帶
妳輕鬆學習正確姿勢，輕鬆健美塑身。